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觉得自己不够天生丽质？还是总觉得自己的身材不够完美？要知道美女并不是天生都皮肤好，身材棒的，即使是站在天桥上的优雅模特们也不全靠着天生的天赋美丽的，她们更多是觉得天生好皮肤好身材固然幸运，但是后天的保养更重要，所以只要通过后天的努力，你一样也能成为亮丽美人！快来看看众名模们都有什么美容瘦身的招数吧！（亮色风尚工作室/文）

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吴英娜
8 ?" k- J3 i$ y8 l9 [    美容招数——西红柿战“痘痕”法, O8 z5 Y& @0 i" f4 C- _6 x
    如果想消除脸上的痘痘，最好的办法就是每天变着花样吃西红柿，比如将西红柿榨成西红柿汁当饮料喝，或用鸡蛋炒西红柿，据说只要坚持一周，痘痕就会消失得无影无踪。此外，还可以涂抹蜂胶液，帮助淡化痘痕。
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    瘦身招数——游泳
  X6 `2 }3 M+ R/ u: r    游泳能够丰胸并使腿部变得修长，是最好的瘦身招数，不过要注意的是，游泳池里的水一般碱性较重，对皮肤的伤害很大，因此游泳前，最好把装备准备齐全，如泳帽、潜水镜及耳塞等等。要是条件允许，每次游完泳，砸美容院做身体特别护理敷体膜，这样，全身的肌肤就变得光滑、细腻，弹性十足

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    美容招数——辣椒加快皮肤血液循环，清洁补水是基础7 }. O; Y6 N+ }' M0 ?( E6 u
    每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤。然后每天大量的喝水。并适量的吃辣椒，辣椒可以刺激你的血液循环，血液循环加快对皮肤很有好处，辣椒里有丰富的维生素对皮肤有美容的作用，所以尽管四川女孩子吃辣椒很厉害，但皮肤都很好。
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4 J$ Z/ P* e* o8 u; y    瘦身招数——跳舞
! G9 l9 Q0 w9 w( t    跳舞是一种很好的全身运动，也可以减掉多余脂肪，最好坚持睡前在房间里跳一小时的舞，打开音乐，随着音乐自己随意跳，想怎么跳怎么跳，只要身体得到舒展、得到锻炼就可以，出一身汗后去洗个澡，这对睡眠都有很好的促进作用。跳完以后，还可以做一些仰卧起坐，这样可以收紧腰腹。

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周军% |2 x% ~* V% N1 H4 p
    美容招数——洗面+好心情# A0 |  M# u: D
    想要获得好皮肤，不用太复杂，最简单的洗面、爽肤就可以了，步骤是然后涂润肤霜。最注意的保养部位是眼睛，那里是年龄的大敌，稍不留神会出现细细的皱纹。没有活动的时候，不妨素面朝天，让皮肤自由地呼吸。再来就要保持良好的心情。心情好，精神就好，整个人马上容光焕发。( N  |+ B( ]& S

) N% j9 k. b9 v& h  p    瘦身招数——少吃主食
" F) x- u) d) `& |& {) I    平常尽量少吃主食，因为主食糖分含量高，形成脂肪的机会多。其他则百无禁忌

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6 E5 J/ r: ^; p1 m+ o0 Z0 E谢东娜
8 S% e, q- H- I# |+ R    美容招数——皮肤清洁最重要8 J. ~" {4 F9 k' ?* O
    每天晚上要很认真地把皮肤清理干净，然后涂上保湿液。每星期做1次海底泥面膜。不同的季节选用不同的护肤品，像冬天就用一点油质乳霜。还有一个美容秘方：用少少的盐，兑水化开，在脸上按摩，然后冲干净。这个古老的秘方用来对付青春痘，特有效。
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$ W7 b& H8 F' E( p    瘦身招数——水果+饭前一杯水6 [5 K5 ?; v4 y% L" U7 r
    要多吃各种水果，水果不但补充水分，多吃对皮肤好，而且还有瘦身的效果，因此要多吃水果。还要记住吃饭前喝一杯清水。掌握这两条格言有百利而无一害

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/ c# _# O3 p" u' i岳梅: S2 M: G$ V6 @5 T# L
    美容招数——补充水分，保证睡眠% _$ c- Z- O" r8 T3 G
    平常应该多吃豆制品和牛奶，也应多吃水分多的水果，比如山竹、荔枝、芒果、樱桃。辣是忌讳的，主要海鲜不能毫无节制地狂吃。另外就是睡眠，一定要保证充足的睡眠，早睡早起，这是一切保养的基础。
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; I6 U$ l; ]* ~    瘦身招数——水果+家务
5 }6 _) h0 I2 B) m    应当适当地控制饮食，比如说只吃菜不吃主食，或者每次进餐前吃很多水果，然后再吃饭。更重要的是运动也很重要，最好的运动莫过于擦地、做家务、逛街，总之不让自己停下来就对了

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) b4 x  a' d' B: l1 D 吴晓辰- `4 @- q. A3 p( }
    美容招数——少熬夜，少油炸+ o9 ^8 |. J2 h8 Z) Q5 h- b+ p
    一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。睡前用可以最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，皮肤会有想不到的水亮清透喔！想要皮肤变的白嫩嫩的，可以在睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩

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, K( m! L) P. ~# @' J( I9 K3 {* L 杨俐思
( \; g1 X  u5 o    美容招数——天堂野姜身体滋养霜4 X% p# C4 G: m/ t1 W
    天堂野姜沐浴乳泡沫的柔嫩细致程度，可以让皮肤被深层的滋润与修复，优雅的香味更是让你心旷神怡。振奋达芬那花香水的清新持久的味道让你在工作中时时刻刻保持愉悦的心情。而天堂野姜身体滋养霜，让你的肌肤立刻回复至最佳状态

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    美容招数——洁面卸妆一定要做足，随时随地敷mask
. {$ k3 {/ j6 H  g    要拥有漂亮的肌肤，必须要花多一点时间及精神，就算再累也好，不冲凉也好，都必定要卸妆。应该先用眼部专用卸妆液来卸眼妆，然后再用卸妆洁肤棉卸除面上的妆容。在众多护肤程序中，敷mask是最重要的，无论是眼部、面部，抑或是手部，都要做足，你可以选择任何时间敷mask。不过，最好选用支装mask，因为不易掉下来。
& I: C1 P# [7 N! G0 N: N2 o! d    瘦身招数——健康瘦身最重要
. m: Z8 J2 V2 T  U$ s0 q& A$ v; H# U    如果使用错误的瘦身方式，比如每天只靠饮水及饮汤，这样虽然瘦得快，不过却令人变得憔悴，危及健康，所以奉劝各位爱美的女士，在减肥前应想清楚所选的方法是否健康。即使效果缓慢，但是仍然健康最重要

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    美容招数——保湿最重要3 x4 W2 u: b# P) M0 c2 W. _0 \
    如果在皮肤觉得干燥的时候才开始补水，那可能已经晚了。所以在夏末就开始使用一些滋润度较高的产品，为肌肤提前做好营养和水分储备。晚上洗澡前会先将热水开到最大，一直开五分钟，让水蒸气弥漫到卧室中，为房间加湿。晚上睡觉时会在枕头边放上一杯水，并且在床头柜上放一个空气加湿器，轻轻将水蒸气吹到脸上。
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4 M6 o) J2 ~  `! E7 ^( E    瘦身招数——健身
" h+ L2 y4 J& E    最好一周至少去健身房锻炼两次，除了跳操跑步，多做针对肩部、腿部等相对的器械运动，还有一个就是要保持作息时间正常

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& B  J0 O$ h& l8 J" b6 r  y    美容招数——夜间保养很重要, j) T: y, k2 A1 h- |
    晚上睡觉前，会用SISLEY全能乳液。用过以后宛如刚敷过脸的效果一般，早上起床时看自己都BLING BLING呢！虽然滋养度高，但连易长痘的肤质用都OK！ ; M7 c8 j/ l$ u& w- }4 F

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    瘦身招数——运动+清淡饮食
6 B0 _% X0 D$ I" H2 i    想减肥变瘦，要靠运动和饮食。但是不要一运动就拼命吃，运动瘦身最应小心的就是饮食，三餐尽量用蒸、煮、凉拌代替煎、炒、炸的烹调方式，而且也减少调味料，避免吃很碱的食物。还可以准备烫花椰菜当点心，加一点大蒜和胡椒拌一下，然后放在冰箱里，饿了就当成零食吃。

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- b, A8 i7 K0 ^* v4 L. n% y8 l    美容招数——咖啡+保鲜膜& \1 ~% K+ }1 `3 M, h1 A
    一早起来便喝黑咖啡，可以利尿排水，减轻水肿现象。想要腿步线条紧实、纤细，一星期两三次腿部雕塑最好，方法是擦上瘦腿霜，然后紧紧裹上保鲜膜，最后再穿上买来的束腿袜，并且抬腿15分钟，会让腿部(尤其是小腿)线条紧实、纤细。有时候冬天穿长裤时也可以如法泡制，还有御寒的功能呢！  `7 K8 k4 o. ?7 g
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    瘦身招数——玉米粒, e! e1 w" d- e
    以玉米粒代替油腻的外食来作为正餐或点心，尤其可以用玉米粒混搭多样健康食材，可以像上健身房般达成分区雕塑身材的愿望。如果怕久坐会有小腹或便便不顺时，可一定要尝尝玉米地瓜盅的高纤维魔力，如果想拥有一双纤纤细腿，可以试试玉米沙拉。

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    美容招数——润肤+清洁
1 ~2 k* ^. J+ j4 L) Z; n) e    保护皮肤，“认真洗脸”是最关键的一个词语。只有把脸洗干净了，保养作用的护肤品才有利于吸收。一般先用洗面奶洗脸，再用热毛巾焐三次，然后把油擦掉，搽保养品。记住上街时一定要用隔离霜。+ j% E* {$ ]. W$ f* z6 U4 g  u
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    瘦身招数——柠檬水+慢走( g- t1 i0 c& ?1 e& Y; R+ w7 J; }
    每天早晨起来喝两杯加新鲜柠檬的温开水，每天还要喝大量的水，还有蜜糖水、红枣水，一些蔬菜汤都可以。运动可以采用“慢走”、“爬山”等不易受伤的安全运动。没时间爬山，可以把跑步机调成30度，模拟山的坡度，在家中每天走，很有效

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- s( K' m6 s: k% q' \( V    美丽招数——清洁湿润+维他命丸
2 D5 K5 J  |  N# l4 H% A    每日清洁面部的程序最为重要。如果当日要化妆的话，建议用 SK-II 的凈化按摩棉 Facial Massage Cotton，为了令面部的化妆清除得更彻底，可以用 Guinot 的有泡洁面霜，再配合收缩水收紧毛孔。最后，别忘记涂上 Clinique 的眼部护理水凝霜All About Eyes，务求减低眼部出现幼纹的机会。要紧记——清洁是每天最重要的护肤程序，而维他命丸更是令秀发保持亮泽的灵丹妙药。
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( Y9 s1 e9 `- ~9 A2 w    瘦身招数——糙米饭
8 |: k& r: _+ d& `# s7 Y2 k. }8 w, U    吃东西应该吃得清淡，而且为了健康着想，建议隔天吃1碗糙米饭。一般吃午餐难以避免吃得多及杂一点，所以如果午餐吃得太丰富，相对地晚餐就应吃得比较少

我觉得有时候放开心的去吃是一种享受